妊婦の便秘体質改善

妊娠中の便秘対策とは
便秘になりやすい体質ですが、一般的に赤ちゃんを妊娠するとさらに便秘になりやすい身体になってしまいます。便秘がちではなかった方でも、大きくなった子宮が腸を圧迫したり、ホルモンの分泌が盛んになって腸の活動を妨げたりと、便秘になってしまう要因がたくさん出てきます。
適度な運動を日頃から心掛けることで便秘を解消出来るでしょう。
妊娠中は、便秘がちではなかった人も、大きくなった子宮で骨盤の中で腸が圧迫されたり、ホルモンの分泌が盛んになり、動きを低下させるために便秘しやすくなります。妊娠中は運動不足が加わってさらに便秘になりやすくなります。痔の最大の原因は便秘です。便秘を防ぎましょう。
便秘を治すために、水分を多めにとり、食物繊維が多く含まれている野菜やくだものを多めにとりましょう。
起きぬけに冷たい牛乳・水を飲んで腸に刺激を与えるのも効果的です。適度な運動も必要です。便秘には、産婦人科で便秘のおくすりをだしてもらいましょう。
便秘が続いたり、痔をともなうような場合には、医師に相談しましょう。
大腸を刺激して、便通をつけるものと、便をやわらかくして排便をスムースにできるようにするタイプのものがあります。
産婦人科の医師が使用量を出してくれる分には、問題ありません。すりを飲んで、便や尿の色が、変化することがありますが心配ありません。影響はほとんどありません。括約筋が弱いんでしょうか？
括約筋とは閉めたり広げたりする筋肉の事でありますが、この括約筋が弱ってると、便秘になるケースもあるそうですよ。
括約筋と便秘って関係あるの？って思いますよね。
それがんです。括約筋も弱くなって便秘になりやすくなるという。
ところで女性に多いと思いますが生理前とかに便秘になって、生理とともに下痢が始まる人は多くおりませんか？
かくいう私もその一人なんですけどね。
黄体ホルモンとはそうですね、簡単に言えば排卵後に出て来る妊娠のためのホルモンと言う事でしょうかね。
この生理前の便秘なんかは生理開始とともに便秘解消されちゃうのである程度放っておいても大丈夫ですよね。
便秘が長いと大腸がんなどの癌発症に繋がります。